Payung Motif Bunga Sakura

Melanjutkan postingan tadi pagi ya,  yang belum selesai karena keburu berangkat ke sekolah. Pernah menghitung berapa jumlah kalori yang dimakan? Sejujurnya saya enggak :D. Konsultasi dengan dokter sih pernah. Waktu itu saya punya keluhan di daerah pencernaan. Dokter bilang, jangan rakus makan. Ups! Seiring bertambahnya usia, usus kita harus makin dijaga agar tak terlalu capek. Jangan makan dalam porsi berlebihan, baik jumlahnya, maupun kandungannya. Makanlah dengan gizi seimbang, tidak banyak, namun komplit dan memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh kita. Makan dengan porsi cukup dan sesuai jadwal kebutuhan. Usahakan, terjadwal secara teratur dan harus disiplin. Pahami kapan jadwal makan utama dan saatnya mengudap makanan ringan/buah. Bagaimana perihal pewarna, penyedap dan pemanis buatan? Ya, begitulah. Kita pandai memprovokasi soal ini ke para murid. Jangan jajan sembarangan ya, anak-anak. Padahal...jreng! Hihiw..yuk ah, aware :) Bulan ramadhan saatnya diingatkan kembali dalam m...

Ramadhan bulan penuh berkah. Berbagai postingan agar kita lebih khusyu dan menangguk banyak pahala bertebaran di sosial media: facebook hingga whatsapp. Banyak manfaatnya, kita diingatkan kembali agar tak melewatkannya begitu saja. Postingan saya tidak akan membahas tentang tausiah. Saya akan membahasnya dari sisi yang lain. Dari gaya hidup/life style saja ya, yang ringan-ringan dan lucu :). Pertama, perlukah berolahraga ketika sedang puasa? Jawabannya, perlu. Tapi tentunya bukan olah raga angkat besi dong. Olah raga dibutuhkan agar tubuh tetap sehat dan lentur . Kegiatan menyapu, mengepel, bahkan mengulek sambal butuh kelenturan tubuh, pinggang dan tangan. Bayangkan jika pinggang kita terasa kaku saat baru menyapu separuh halaman. Repot, bukan? Olah raganya apa dong? Ya, yang ringan dan lucu saja, mom. Sebelum masak dan menyiapkan menu buka puasa mungkin bisa menyetel lagu dulu dan menggerakkan badan. Sedikit meregangkan otot yang kaku. Tak perlu seserius zumba, gerakan SKJ a...

Setiap ramadhan adalah masa penyucian diri. Berharap semoga amal ibadah kita diterima Alloh SWT. Berharap semoga dikuatkan dan ditambahkan keimanan kita. Aamiin..